ذرت مکزیکی سرشار از ویتامینها و املاح معدنی بوده و بدن انسان را در برابر انواع بیماریها حفظ میکند.
ذرت مکزیکی سرشار از ویتامینها و املاح معدنی بوده و بدن انسان را در برابر انواع بیماریها حفظ میکند.
حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که 7000 سال پیش، آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک می کند.
کاهو یکی از مفیدترین سبزیجات برای سلامتی بدن است. اما برگ های روشن کاهو مغذی تر است یا برگ های تیره؟
غذای سالم همیشه خوشمزه نیست اما در مورد میوه موز این مسئله صدق نمی کند. این میوه هم خوشمزه است و هم فواید زیادی برای بدن دارد. دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند.
بدست آوردن تناسب اندام برای حفظ سلامت بسیار مفید است، اما افراط در گرفتن رژیمهای لاغری سخت و سنگین میتواند سبب ابتلای افراد بویژه دختران جوان به برخی بیماریهای خطرناک روانی و حتی مرگ شود.
برای کودک باهوش، باهوش ماندن دشوار است، زیرا هوش شک میآفریند. پرس و جو میکند. بحث و جدل میکند. عصیان میکند. هوش فردگراست. گاهی آری میگوید و گاهی نه. مطابق نظر خودش زندگی میکند، مقلد نیست و پدر و مادرها چنین چیزی را دوست ندارند. میخواهند کودکشان یک مقلد و یک «بلی قربانگو» باشد. میخواهند هرچه را که آنان میگویند، بدون هیچ بحث و منازعهای بپذیرد. آنان میدانند ولی کودک نمیداند، پس آنان باید تصمیم بگیرند چه کاری باید انجام شود و چه کاری نباید انجام شود.
اگر می خواهید در افزایش سلامت دهان و دندانتان نقش داشته باشید و از روش های طبیعی کمک بگیرید، پیشنهادات جالبی برایتان داریم،مواد خوراکی مانند توت فرنگی و کیوی،چای سبز،پیاز ،سیب، کرفس ومغزهای خوراکی و دانه ها کمک زیادی در این زمینه به شما خواهند کرد.
ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B۱۲، پتاسیم، پروتئین، پروبیوتیک ها و ... است.
برای کاهش نشانههای پیری در صورت و جوان سازی پوست سالمندان، روشهایی مانند لیزر، فیلر و حجم دهنده، بوتاکس و ... وجود دارد که در این مقاله به آنها میپردازیم.
خوردن غذاهای مدیترانهای نه تنها از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان میکاهد بلکه احتمال ابتلا به بیماریهایی نظیر پارکینسون و آلزایمر را نیز کاهش میدهد. رژیم غذایی مدیترانهای عمدتاً از غذاهای گیاهی نظیر میوه، سبزیجات، آرد سبوسدار، حبوبات، آجیل و غلات تشکیل میشود. در این رژیم غذایی چربیهای سالم مثل روغن زیتون جایگزین کره میشوند. همچنین از سبزیهای طعمدهنده و ادویه به عنوان جایگزین نمک استفاده میشود. علاوه بر این پیشنهاد میشود دست کم دو بار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید.